Ensalada de Frijoles Blancos y Espárragos

Name: Ensalada de Frijoles Blancos y Espárragos
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) espárragos frescos, recortados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) refresco de crema dietética; 539 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles cannellini, enjuagados y escurridos; 2 (puede ser o desnatar) alcaparras escurridas; 0 (puede ser o desnatar) salvia frotada seca; 7 tomates secos; 1 diente de ajo picado; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso parmesano rallado; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja picada; 142 Nueces del tipo que quieras (picadas) ensaladas mixtas gourmet; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, mostaza marrón picante; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 2 (invierno) vinagre de vino blanco

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Frijoles Blancos y Espárragos. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 5g de grasa y un total de 175 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.17 por porción. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, alcaparras, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 24 minutos. Con una espátula puntuación de 78% este plato es sólido. Tratar Ensalada de Espárragos y Frijoles Blancos, Ensalada de Frijoles Blancos con Camarones y Espárragos, y Tarta De Pesto De Espárragos Y Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

Retire los extremos duros de los espárragos; coloque los espárragos y los tomates secos en una cesta de vapor sobre agua hirviendo. Cubra y cueza al vapor de 2 a 4 minutos o hasta que los espárragos estén crujientes y tiernos. Aparta los tomates. Sumergir los espárragos en agua helada para detener el proceso de cocción; escurrir.

Ingredientes que necesitarás

Para Cubrir Cada Hamburguesa

2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

Corte los espárragos en trozos de 1 pulgada y enfríe hasta que esté listo para usar. Picar tomates.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Mezcle el ajo y los siguientes 8 ingredientes en un tazón mediano; agregue los espárragos, los tomates, los frijoles, la cebolla y las alcaparras, mezclando para cubrir. Tapar y enfriar 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon