Ensalada de Espaguetis Rústica

Ensalada de Espaguetis Rústica
La ensalada de espaguetis rústica podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 444 calorías, 15g de proteína, y 17g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.01 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra vinagre balsámico, filetes de anchoa, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 55 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 62%. Tratar Espaguetis de Vino Tinto Rústico, Ensalada de Huevo Rústico, y Ensalada de Espinacas Rústicas para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada. Cocine los espaguetis a ebullición hasta que estén bien cocidos pero firmes hasta la mordedura, unos 12 minutos; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Transfiera los espaguetis a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Rocíe aceite de oliva sobre los espaguetis; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
EspaguetisEspaguetis
4
Agregue los filetes de anchoa, el ajo, el vinagre balsámico, el jugo de limón, las hojuelas de pimiento rojo y la pimienta negra; mezcle. Cubra el recipiente con envoltura de plástico y refrigere hasta que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Vinagre BalsámicoVinagre Balsámico
Filetes De AnchoaFiletes De Anchoa
Pimienta NegraPimienta Negra
Jugo De LimónJugo De Limón
AjoAjo
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones6
Puntuación de Salud19
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