Ensalada de col saludable

Name: Ensalada de col saludable
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 (invierno) yogur natural; 1 (puede ser o desnatar) Mostaza de Dijon; 2 (invierno) 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 1 col blanca; 2 Cebolla amarilla, finamente picada; 1 20 rodajas finas de calabacín

La ensalada de col saludable es un plato de acompañamiento que sirve para 6 personas. Para 29 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 4g de grasa y un total de 75 calorías. 265 personas quedaron impresionadas con esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Ve a la tienda y compra cebolla, zanahorias, mayonesa y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten y ovo lacto vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 34%, que no es tan espectacular. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Ensalada de Col Saludable, Ensalada de Col Saludable, y Ensalada de Col Saludable.

Instrucciones

Mezcle el yogur, la mostaza y la mayonesa en un tazón. Luego, use un accesorio de rallador en un procesador de alimentos, o un rallador de caja, para rallar la col y las zanahorias. Rallar la cebolla o picarla lo más finamente posible. Vierta todas las verduras en el tazón y revuelva a través del aderezo.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa