Ensalada de Brócoli con Aderezo de Sésamo y Anacardos

Ensalada de Brócoli con Aderezo de Sésamo y Anacardos
La ensalada de brócoli con Aderezo de Sésamo y anacardos podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 personas. Para 72 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 122 calorías, 6g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de a través de una prensa de ajo, aceite de sésamo, pimienta de cayena y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es genial. Tratar Ensalada de Pavo con Verduras Mixtas con Fresas, Kiwi y Anacardos en Aderezo con Miel y Sésamo, Ensalada de Carne Tailandesa con Aderezo de Tahini Dulce y Picante y Anacardos de Ajonjolí y Lima, y Ensalada De Brócoli Asiático Con Aderezo De Sésamo Y Jengibre para recetas similares.

Instrucciones

1
Enjuaga bien el brócoli rabe y cuece al vapor hasta que esté tierno pero verde brillante, de 3 a 4 minutos aproximadamente. Enjuague con un colador debajo de agua corriente fría.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
2
Escurrir bien y envolver en un paño limpio para absorber el exceso de agua. Picar en trozos pequeños.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
3/4 Taza De Albahaca Fresca Picada3/4 Taza De Albahaca Fresca Picada
Té
Equipo que necesitarás
Sopressata Dulce Seca, En Rodajas, Para ServirSopressata Dulce Seca, En Rodajas, Para Servir
3
Corte las flores de brócoli de los tallos y luego córtelas en trozos pequeños (1/2 pulgada). Cuece al vapor hasta que esté tierno pero de color verde brillante, aproximadamente de 3 a 4 minutos. Enjuague con un colador debajo de agua corriente fría.
Ingredientes que necesitarás
B AzúcarB Azúcar
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
4
Escurrir bien y envolver en un paño limpio para absorber el exceso de agua.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
3/4 Taza De Albahaca Fresca Picada3/4 Taza De Albahaca Fresca Picada
Té
Equipo que necesitarás
Sopressata Dulce Seca, En Rodajas, Para ServirSopressata Dulce Seca, En Rodajas, Para Servir
5
Coloque las flores de brócoli y rabe en un tazón grande con pasas y anacardos.
Ingredientes que necesitarás
B AzúcarB Azúcar
AnacardoAnacardo
1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)
Equipo que necesitarás
Caramelos De Peachie-oCaramelos De Peachie-o
6
Mezcle los aceites, el vinagre, el ajo y la pimienta de cayena.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva Más 3 A 4 CucharadasAceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas
1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Equipo que necesitarás
1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo
7
Rocíe sobre la ensalada y mezcle ligeramente.
8
Espolvorear con semillas de sésamo tostadas.
Ingredientes que necesitarás
5 Onzas De Cebolletas Picadas5 Onzas De Cebolletas Picadas
9
Servir a temperatura ambiente o refrigerado.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud97
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