Ensalada de Brócoli Salteada

Name: Ensalada de Brócoli Salteada
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 pulgada (pimiento rojo cortado en juliana de 2 piezas; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 340 chile habanero paquete de ensalada de col de brócoli; 2 Corteza: migas de galletas graham 4 libras de papas russet enteras (unas 8); 1 1 libra de calabacín, dientes de ajo, picados (aproximadamente; 1 cebolla verde en rodajas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal kosher o 1/4 de cucharadita de sal de mesa; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny

Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y 30 guarniciones enteras? El salteado de ensalada de brócoli podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción contiene 47 calorías, 2g de proteína, y 3g de grasa. Para 60 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Una mezcla de cebolla verde, pimienta, vinagre de sidra y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 5 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 75%, lo cual es bueno. Tratar Salteado de Brócoli, Salteado de Brócoli Picante, y Salteado de Brócoli y Cebada para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande y profunda a fuego medio. Cuando esté caliente, agregue el ajo y cocine, revolviendo 1 minuto o hasta que el ajo esté fragante.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Goya®

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue el pimiento rojo y la cebolla; cocine, revolviendo, durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue la ensalada de col de brócoli, la sal, la pimienta negra y el vinagre. Cocine, revolviendo durante 4-5 minutos o hasta que la ensalada esté tierna pero no blanda.

Ingredientes que necesitarás

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)