Ensalada de Atún con Bajo Contenido de Grasa

Name: Ensalada de Atún con Bajo Contenido de Grasa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeño manzana, pelada y finamente picada; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún blanco, escurrido bien y en copos; 30 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio finamente picado; 1 1 cucharada de orégano seco pierna de cordero, con hueso; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hierba de eneldo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa baja en grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria sin grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla finamente picada; 3 camarones y venas 1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca

La Ensalada de Atún con bajo contenido de Grasa es un sin gluten y pescatariano plato principal. Esta receta sirve 3 porciones con 324 calorías, 34g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.25 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes atún blanco, crema sin grasa, mostaza dijon y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Tratar La Sabrosa Ensalada de Atún con Bajo Contenido de Grasa de Isaías, Fideos De Atún Con Orzo (Reducido En Grasa), y Cazuela de Fideos de Atún Dijon con Bajo Contenido de Grasa para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1pequeño

manzana, pelada y finamente picada 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún blanco, escurrido bien y en copos 301 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio finamente picado 11 cucharada de orégano seco

pierna de cordero, con hueso 0Trozos de caramelo de la barra Heath

hierba de eneldo 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

mayonesa baja en grasa 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

crema agria sin grasa 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla finamente picada 3camarones y venas

1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El ganador de la Medalla de Oro Albertina Merlot Lorilai's Reserve Wine con una calificación de 5 estrellas de 5 parece un buen partido. Cuesta unos 25 dólares por botella.