Ensalada de Acelgas Arcoíris

Name: Ensalada de Acelgas Arcoíris
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 10 jarretes de ternera carnosos, de 2 a 3 pulgadas de grosor; 1 1 cucharada de orégano seco papel negro recién molido, al gusto; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arándanos secos, sin azúcar; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria rallada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath harina para todo uso, más harina de banco; 1 1 cucharada de orégano seco albahaca fresca picada, o 1/2 cucharadita seca; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible semillas de cáñamo crudas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bizcocho de arándanos rojos, cortado en cubos de 1/2 pulgada para obtener 2 tazas (o use 2 tazas de restos de danés o donas junto con arándanos rojos secos; consulte a continuación); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de nuez de macadamia o aceite de oliva (el aceite de nuez de macadamia le da a esta ensalada un sabor único); 1 1 cucharada de orégano seco orégano fresco finamente picado, o 1/2 cucharadita de orégano seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col morada desmenuzada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sal marina (opcional); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras crudas picadas o en astillas (me gusta remojarlas de 4 a 6 horas, si el tiempo lo permite); 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible acelgas suizas trituradas o finamente picadas

La ensalada de acelgas arcoíris podría ser la guarnición que estás buscando. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de cavernícola, sin gluten, primitiva y entera de 30 tiene 151 calorías, 4g de proteína, y 13g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Ve a la tienda y compra semillas de cáñamo, vinagre de sidra de manzana, zanahoria y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Acelgas Arcoíris, Receta de Acelgas Arcoíris, y acelgas arcoíris y moras de trigo para recetas similares.

Instrucciones

Combine la acelga, el repollo, la zanahoria y las nueces en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Col

Zanahoria

Acelgas

Nuez

Equipo que necesitarás

Tazón

En un tazón pequeño, combine el aceite, el vinagre, las verduras, la pimienta de jamaica, la canela, la nuez moscada, el orégano, la albahaca, la pimienta, la sal y el edulcorante.

Ingredientes que necesitarás

Edulcorante

Mayonesa Vegana

Pimienta De Jamaica

Canela

Orégano

Vinagre

Nuez Moscada

Pimienta

Albahaca

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón Para Mezclar

Batir hasta que la mezcla esté bien mezclada.

Equipo que necesitarás

Batir

Mezcle con la mezcla de ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Verduras Mixtas

Deje que la ensalada se refrigere durante 30 minutos antes de servirla, si es posible, para que los sabores se puedan combinar. (Esta ensalada en realidad sabe mejor al día siguiente, después de que los sabores se casen y la acelga tenga la oportunidad de absorber parte del aderezo.)

Ingredientes que necesitarás

Acelgas

Cubra con semillas de cáñamo y arándanos secos.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos Secos

Semillas De Cáñamo

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN: 236 calorías, 23 g de proteína, 10,2 g de carbohidratos, 2,9 g DE fibra, 4,4 g de azúcar, 12 g de grasa, 1,4 g de grasa saturada, 49 mg de colesterol, 153 mg de sodio

Ingredientes que necesitarás

Azucarera

La Dieta Omni

Reimpreso con permiso de The Omni Diet: El Revolucionario Programa de 70% de Plantas + 30% de Proteínas para Perder Peso, Revertir Enfermedades, Combatir la Inflamación y Cambiar Tu Vida para Siempre por Tana Amen, B. S. N., R. N. Copyright © 2013 por Tana Amen, B. S. N., R. N. Publicado por St.Martin's Press.