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Ensalada Crujiente de Col China

Ensalada Crujiente de Col China
La ensalada crujiente de col china puede ser la guarnición que buscas. Una porción contiene 92 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sin lácteos sirve 10 y cuesta 29 centavos por porción. Dirígete a la tienda y compra tiras de pimiento morrón, azúcar, fideos ramen y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 57%, que es sólido. Similar recetas Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Repollo Crujiente de Col China.

Instrucciones

1
Para preparar el aderezo, combine los primeros 6 ingredientes en un tazón grande; revuelva bien con un batidor.
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2
Para preparar la ensalada, desmenuzar los fideos; desechar el paquete de condimentos.
Ingredientes que necesitarás
3 Tomates Medianos, Pelados, Sin Semillas Y Picados3 Tomates Medianos, Pelados, Sin Semillas Y Picados
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
3
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
4
Agregue los cacahuetes; saltee durante 4 minutos o hasta que estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)
5
Retirar del fuego.
6
Combine los fideos desmenuzados, los cacahuetes, la col china y el resto de los ingredientes en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
7
Rocíe el aderezo sobre la ensalada; mezcle suavemente para cubrir.
8
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud16
Sin Leche
DietasSin Lácteos
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