Empanadas de Pollo Tropicales

Empanadas de Pollo Tropicales
Las Empanadas de pollo tropicales son sin gluten y sin lácteos plato principal. Una porción contiene 525 calorías, 31g de proteína, y 21g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.06 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Ve a la tienda y compra cúrcuma, ajo, piña y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la piña, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Piña como postre. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Tratar Empanadas de Cerdo de Plátano y Coco con una Ensalada Tropical de Mango y Pepino, Empanadas de Pollo, y Empanadas de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga el pollo, la mitad del jalapeño verde, la mitad del ajo, la pimienta de jamaica, 1/4 de cucharadita de sal y pimienta al gusto en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
10 Jarretes De Ternera Carnosos, De 2 A 3 Pulgadas De Grosor10 Jarretes De Ternera Carnosos, De 2 A 3 Pulgadas De Grosor
1 Cucharada De Jalapeño, Cortado En Rodajas Finas1 Cucharada De Jalapeño, Cortado En Rodajas Finas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
Equipo que necesitarás
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
2
Mezcle con las manos y forme cuatro empanadas ovaladas de 1/2 pulgada de grosor.
3
Ponga las empanadas en un plato, cubra y refrigere hasta que esté listo para cocinar.
4
Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
5
Agregue la mitad de la cebolla roja, el jalapeño verde restante y el ajo, y la cúrcuma y cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Ramitas De Eneldo Recién Cortadas2 Cucharadas De Ramitas De Eneldo Recién Cortadas
1 Cucharada De Jalapeño, Cortado En Rodajas Finas1 Cucharada De Jalapeño, Cortado En Rodajas Finas
CúrcumaCúrcuma
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
6
Agregue el arroz, 1/4 de cucharadita de sal y 2 tazas de agua. Hierva, revuelva y reduzca el fuego a medio-bajo; tape y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
7
Agregue los guisantes, pero no revuelva; cubra y reserve.
Ingredientes que necesitarás
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
8
Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
9
Agregue las empanadas y cocine hasta que estén firmes, aproximadamente 4 minutos por lado. Mezcle la piña, el cilantro, el jalapeño rojo y la cebolla roja restante y 1/2 cucharada de aceite vegetal en un tazón. Sazonar con sal.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas
Jalapeño RojoJalapeño Rojo
Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)
2 Cucharadas De Ramitas De Eneldo Recién Cortadas2 Cucharadas De Ramitas De Eneldo Recién Cortadas
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
Equipo que necesitarás
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
10
Revuelva el arroz y los guisantes y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
11
Servir con las hamburguesas y la salsa de piña.
Ingredientes que necesitarás
Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)
Dientes De AjoDientes De Ajo
12
Por porción: Calorías: 517; Grasa total: 21 gramos; Grasa saturada: 4 gramos; Proteína: 29 gramos; Carbohidratos totales: 56 gramos; Azúcar: 0 gramos; Fibra: 4 gramos; Colesterol: 94 miligramos; Sodio: 349 miligramos
Ingredientes que necesitarás
Con Almendras (1,45 Onzas Cada Una), PicadasCon Almendras (1,45 Onzas Cada Una), Picadas
13
Fotografía por Antonis Achilleos
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
Revista