El Señor de los Aros de Cebolla

Nunca puedes tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que prueba el Señor de los Aros de Cebolla. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 2g de grasa y un total de 191 calorías. Para $1.4 por porción, esta receta cubiertas 43% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Si tienes a mano ramitas de cereal de salvado con alto contenido de fibra, cebolla, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Anillos de Señor de los Donuts, Aros de cebolla de Reina Lechera: aros de cebolla recién hechos todos los días, y Cómo Espiralizar una Cebolla y "Aros"de Cebolla Saludables.
Instrucciones
Precalienta el horno a 375 grados F.
Cortar los extremos de la cebolla y quitar su capa exterior.
Cortar la cebolla en rodajas de 1/2 pulgada de ancho y separarla en aros. Reservar.
Con una licuadora o un procesador de alimentos, triture el cereal hasta obtener una consistencia similar a la de una miga de pan. Sazone las migas con especias y transfiéralas a un plato o tazón.
Llena un tazón pequeño con sustituto de huevo. Preparar una bandeja para hornear (o
rociando con spray antiadherente. Reservar.
Uno a la vez, sumerge cada anillo en sustituto de huevo, dale un batido para eliminar el exceso y luego cúbrelo con las migas sazonadas. Coloque uniformemente los aros en la(s) bandeja (s) para hornear.
Hornee en el horno hasta que la parte exterior esté crujiente y el interior esté suave, de 20 a 25 minutos, volteando cuidadosamente los anillos a la mitad.
Servir con mostaza, si se usa. ¡Que lo disfrutes!