El Cilantro Tabouli

El Cilantro Tabouli
El Cilantro Tabouli podría ser el plato que te están buscando. Esta receta sirve 6 personas. Para 49 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 136 calorías, 4g de proteína, y 5g de grasa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 35 minutos. Ve a la tienda y compra tomates, jugo de limón, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 63%. Recetas similares incluyen tabouli, Tabouli, y Tabouli.

Instrucciones

1
Ponga a hervir el agua en una cacerola, apague el fuego y agregue el trigo bulgur. Tapar y dejar reposar durante 30 minutos para absorber el agua. Cuela el líquido que quede sin absorber, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
2
Coloque el trigo bulgur en una ensaladera grande y mezcle ligeramente con los tomates, las cebollas verdes, el cilantro, el ajo, el jugo de limón, el aceite de oliva, el comino, la pimienta y la sal hasta que estén bien combinados. Refrigere la ensalada por al menos 3 horas para mezclar los sabores; sirva fría.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
1 Chalota, Rallada O Picada1 Chalota, Rallada O Picada
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
¼ Cucharadita De Orégano¼ Cucharadita De Orégano
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
DificultadExperto
Listo en3 hrs., 35 min.
Porciones6
Puntuación de Salud22
Revista