cuscús 5 al día

Name: cuscús 5 al día
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( berenjenas) calabacín, cortado en trozos pequeños; 1 ( berenjenas) zanahoria, cortada en trozos pequeños; 1 ( berenjenas) cebolla morada, cortada en trozos; 85 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO champiñones en cuartos; 1 puñado tomates cherry (alrededor de 8); 2 dientes de ajo pelados; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath onzas fluidas de agua fresca; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath copos de chile seco; 2 muslos de pollo con hueso, piel; 50 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 6 hojas exteriores de una radicchio grande; 1 pequeño empacar perejil o menta, picados en trozos grandes

el cuscús de 5 al día podría ser solo el sin lácteos receta que has estado buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 61g de proteína, 64g de grasa y un total de 1094 calorías. Para $4.47 por porción, tienes un plato principal que sirve 1. Esta receta es del agrado de 173 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por BBC Good Food. Dirígete a la tienda y compra tomates cherry, muslos de pollo y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es increíble. Cuscús de color Rosa (Cuscús Israelí con Remolacha y Nueces), Receta De Ensalada De Pescado Con Cuscús (omega 3 Y Cuscús), y Tomates Rellenos Frescos, o el día que los productores de tomates de California salvaron el día son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Calentar el horno a 200C / ventilador de 180C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Ponga las verduras y el ajo en una bandeja para hornear. Sazone bien, rocíe con 1 cucharada de aceite de oliva y mezcle hasta que todo esté cubierto.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Aceite De Oliva

Ajo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Espolvoree las especias y un poco de condimento sobre los muslos de pollo, luego frote en la piel y la carne.

Ingredientes que necesitarás

Muslos De Pollo

Frote De Condimento Seco

Especia

Rocíe un poco de aceite sobre la piel y coloque los muslos entre las verduras. Ase en el horno durante 25-30 minutos hasta que las verduras estén crujientes y el pollo esté completamente cocido.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno

Unos 10 minutos antes de que el pollo y las verduras estén hechas, poner el cuscús en un bol y cubra con agua hirviendo, tapar con papel film y dejar de lado por 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Cuscús

Pollo Entero

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Pasa el cuscús por el tenedor para separar los granos. Mezcle las verduras y el perejil o la menta a través del cuscús, sazone y luego transfiera a un plato para servir. Cubra con el pollo y rocíe sobre la salsa de chile dulce, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Chile Dulce