Cuencos de Arroz Saludables de 7 Capas

Name: Cuencos de Arroz Saludables de 7 Capas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 aguacate maduro, en cubos; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada albahaca picada; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles negros bajos en sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cilantro picado; 1 jugo de limón; 9 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso cheddar rallado bajo en grasa; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur griego sin grasa; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz multigrano; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible dientes de ajo; 2 tomates, cortados en cubitos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los Tazones de arroz Saludables de 7 capas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 490 calorías, 22g de proteína, y 12g de grasa por porción. Esta receta sirve 3. Para $2.15 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 36 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra arroz multigrano, albahaca, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Inmersión Saludable de 7 Capas, Cuencos de Pollo Saludables del Suroeste, y Cuencos de Repollo Saludables de 10 Minutos.

Instrucciones

Haga el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete. Una vez terminado, deje que se enfríe y, mientras tanto, prepare otros ingredientes. Cuando el arroz esté tibio, agréguelo a la capa inferior de sus cuencos.

Ingredientes que necesitarás

Arroz