Cuadrados de Maíz Triple con Salsa de Frijoles

Cuadrados de Maíz Triple con Salsa de Frijoles
Los cuadrados de maíz Triple con salsa de frijoles podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 416 calorías, 12g de proteína, y 17g de grasa cada. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 6 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra mantequilla, frijoles, huevos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es traído a usted por Betty Crocker. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 47%, que es sólido. Tratar Cuadrados de Maíz Triple con Salsa de Frijoles, Cuadrados de Mantequilla de Maní de Tres Pisos, y Cuadrados de Crumble de Cereza de Almendra Triple para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el horno a 400°. Engrase el plato rectangular para hornear, 11x7x1 1/2 pulgadas.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
2
Mezcle el maíz tipo crema, el maíz integral, la mezcla de muffins (secos), la mantequilla y los huevos.
Ingredientes que necesitarás
Maíz IntegralMaíz Integral
Crema De MaízCrema De Maíz
Mezcla De MuffinsMezcla De Muffins
MantequillaMantequilla
HuevoHuevo
3
Verter en una fuente para hornear.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Hornee sin tapar unos 30 minutos o hasta que la cacerola vuelva a brotar cuando se toque ligeramente en el centro.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Durante los últimos 5 minutos de horneado, cocine los frijoles y la salsa en una cacerola de 1 cuarto de galón a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén calientes.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Cortar la cazuela en cuadraditos. Cubra con salsa de frijoles; espolvoree con cilantro.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
7
Servir inmediatamente.
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud6
Tipos de PlatoGuarniciones
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