Crujiente De Quingombó Frito al Horno
Crujiente de Quingombó Frito al horno requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 107 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 54 centavos por porción, tienes una guarnición que sirve 12. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes huevo, sal, okra y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 61% este plato es bastante bueno. Tratar Crujiente De Quingombó Frito al Horno, Horno Okra Frito, y Horno Okra Frito para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 45
Lave la quingombó; recorte los extremos y córtelos en trozos de 1/2 pulgada.
Combine la harina de maíz, la sal y la pimienta en un tazón mediano; revuelva bien y reserve.
Combine el suero de mantequilla y el huevo en un tazón grande; agregue la okra.
Dejar reposar 10 minutos.
Retire la quingombó con una cuchara ranurada; deseche el resto de la mezcla de suero de leche.
Combine la mezcla de okra y harina de maíz, mezclando para cubrir bien la okra.
Coloque la okra en una bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar.
Hornea a 450 por 40 minutos o hasta que estén crujientes, revolviendo ocasionalmente.