Cordero Marroquí con Tabulé y Ajo Crujiente

Necesita un plato principal sin lácteos? El cordero marroquí con Tabulé y Ajo crujiente podría ser una súper receta para probar. Una porción contiene 505 calorías, 15g de proteína, y 37g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.64 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Si tienes a mano bulgur, sal y pimienta, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Cordero marroquí, Cordero Marroquí, y Cordero Marroquí.
Instrucciones
Agregue el bulgur a una olla grande con agua hirviendo ligeramente salada. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento el bulgur durante 10 a 12 minutos o hasta que esté tierno.
Drenar el bulgur en un colador. Deje enfriar y luego transfiera a un tazón pequeño y poco profundo.
Agregue el jugo de limón, el perejil, el tomate y 1 cucharada de aceite de oliva y mezcle hasta que todos los granos estén cubiertos con el aderezo. Sazone al gusto con sal y pimienta. Tapar y refrigerar.
Precalienta el horno a 350 ° F.
Caliente la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una cazuela mediana de fondo grueso o en un horno holandés a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté casi ahumado, agregue el cordero y dore durante 8 a 12 minutos o hasta que se dore bien por todos lados.
Mientras el cordero se dora, agregue la cebolla, las zanahorias y el apio a la sartén junto con el tomillo. Revuelve las verduras de vez en cuando.
Agregue el vino tinto y cocine hasta que se reduzca a unas pocas cucharadas.
Agregue suficiente agua para cubrir el cordero y hierva, revolviendo el fondo de la sartén con una cuchara de madera para disolver los sólidos dorados en el líquido.
Retire del fuego y cubra la cazuela con una tapa hermética.
Coloque en el centro del horno y cocine durante 1 hora o hasta que la carne esté tierna y casi se caiga del hueso. Reservar y dejar enfriar. Cuando esté fresco, refrigere el cordero hasta que se sirva. Deseche las verduras y las hierbas.
Vierta el aceite vegetal en una cacerola pequeña y profunda a una profundidad de 1 H pulgadas.
Calentar a fuego medio hasta que un termómetro para freír registre 325 ° F.
Freír las rodajas de ajo en el aceite durante 1 a 2 minutos o hasta que se doren. Observa con cuidado porque se fríen muy rápido.
Retire del aceite con una cuchara ranurada a una toalla de papel para escurrir.
Transfiera a un plato plano, sazone con sal y deje enfriar por completo. A medida que se enfrían, las rodajas de ajo fritas se vuelven muy crujientes.
Para servir, saque o corte la carne del hueso y córtela en trozos pequeños.
Coloque un poco de tabulé en cada uno de los 6 platos pequeños junto con un poco de cordero. Cubra cada porción con ajo crujiente.
Libro, usando la Base de datos de Nutrición del USDA
También ha sido nominado cuatro veces para el Premio James Beard al Mejor Chef en el Medio Oeste, ganando el premio en 200
Tru, que abrió sus puertas en mayo de 1999, fue nominado para el Premio James Beard 2000 al Mejor Restaurante Nuevo y nombrado uno de los 50 Mejores Restaurantes del Mundo por Condé Nast Traveler. Tramonto es el coautor, con su compañero Gale Gand, de Brasseries Estadounidenses y Huevos de Harina de Azúcar y Mantequilla.Mary Goodbody es una escritora y editora de alimentos conocida a nivel nacional que ha trabajado en más de cuarenta y cinco libros. Sus créditos más recientes incluyen Williams-Sonoma Kitchen Companion, The Garden Entertaining Cookbook y Back to the Table. Es editora del Foro Trimestral de Alimentos de la IACP, fue la primera editora en jefe de la revista Cooks y es editora colaboradora sénior de la revista Choc-olatier y de la revista Pastry Art & Design.Tim Turner es un fotógrafo de comida y mesa aclamado a nivel nacional. Es dos veces ganador del Premio James Beard a la Mejor Fotografía de Alimentos, ganando más recientemente en 200
Sus proyectos anteriores incluyen Charlie Trotters Recipes, Charlie Trotter's Meat and Game, The Inn at Little Washington, Norman's New World Cuisine (por Norman Van Aken), Jacques Pepin's Kitchen y American Brasserie.
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