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Coliflor Panko Pakoras

Coliflor Panko Pakoras
Panko Pakoras de coliflor podría ser la obra que estás buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 5g de proteína, 3g de grasa y un total de 117 calorías. Esta receta sirve 8 y cuesta 69 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes bicarbonato de sodio, salsa de cilantro y menta, soda y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Tratar Pakoras de Coliflor, gobi pakora, cómo hacer gobi pakoras o buñuelos de coliflor, y Coliflor israelí con Panko para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 47
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
En un tazón grande, mezcle la harina, 1/2 taza de panko, el garam masala, el bicarbonato de sodio, la sal y las especias restantes.
Ingredientes que necesitarás
Garam MasalaGaram Masala
Bicarbonato De SodioBicarbonato De Sodio
EspeciaEspecia
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Agregue el jugo de limón y la soda. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Agua Con GasAgua Con Gas
Equipo que necesitarás
BatirBatir
4
En un tazón pequeño, usa un batidor limpio para batir las claras de huevo hasta que estén espumosas.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
5
Batir las claras en la mezcla de harina. Con las manos o una espátula, agregue la coliflor y combine hasta que todos los floretes estén recubiertos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
BatirBatir
6
Coloca el panko restante en un tazón mediano. Levante las flores, de una en una, de la masa y revuelva para cubrir con panko.
Ingredientes que necesitarás
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Coloque los floretes en una bandeja para hornear antiadherente grande cubierta con aceite.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
8
Hornea hasta que estén doradas y crujientes, unos 20 minutos. Mientras hornea la coliflor, haga Salsa de Cilantro y Menta para Mojar.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
ColiflorColiflor
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
MentaMenta
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud18
Sin Leche
DietasSin Lácteos
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