Coles de Bruselas de Mamá

Coles de Bruselas de Mamá
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba las coles de Bruselas de mamá. Para $1.41 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 325 calorías, 8g de proteína, y 28g de grasa. Esta receta sirve 7. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Una mezcla de nuez moscada molida, sal, mantequilla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 61%. Recetas similares incluyen Coles de Bruselas Baaji (Coles de Bruselas con Especias Indias), Coles de Bruselas Asadas de Kittencal, y Las Mejores Coles de Bruselas De La Historia.

Instrucciones

1
En una cacerola, llevar el agua a ebullición y añadir las coles de Bruselas. Vuelva a hervir, reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento de 5 a 7 minutos, hasta que los brotes estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
BrotarBrotar
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Drenar.
3
En un tazón apto para microondas, mezcla la mantequilla, las nueces, el azúcar morena, la pimienta de jamaica, la nuez moscada y la sal. Cubra y cocine a fuego alto de 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mantequilla se derrita y las nueces estén calientes.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Pimienta De JamaicaPimienta De Jamaica
NuezNuez
MantequillaMantequilla
Nuez MoscadaNuez Moscada
SalSal
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
TazónTazón
4
Vierta sobre las coles de Bruselas cocidas para servir.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones7
Puntuación de Salud19
Revista