Las coles de Bruselas asadas son pescatarian receta con 8 porciones. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 111 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Funciona bien como guarnición. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Navidad. Dirígete a la tienda y compra dientes de ajo, cereales de arroz como krispies de arroz, azúcar y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es buena. Tratar Coles de Bruselas Asadas de Kittencal, Polenta Frita con Queso con Coles de Bruselas Balsámicas Asadas en Sartén + Aceite de Salvia de Ajo Asado, y Coles de Bruselas Asadas para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 450 ° F con rejilla en el tercio superior.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Mezcle las coles de Bruselas con aceite, luego colóquelas, cortando los lados hacia abajo, en un molde para hornear poco profundo de 17 por 12 pulgadas. Ase, sin voltear, hasta que las hojas exteriores estén tiernas y de color marrón muy oscuro, de 40 a 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coles De Bruselas
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Agregue la mantequilla y mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
1
Mezcle todos los ingredientes del aderezo hasta que el azúcar se haya disuelto.
Ingredientes que necesitarás
Azucarera
1
Cocine el cereal, el aceite y el shichimi togarashi en una sartén pequeña a fuego medio, agitando la sartén y revolviendo, hasta que el arroz esté cubierto y comience a dorarse, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Shichimi Togarashi
Cereales
Arroz
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Transfiera a un tazón y enfríe, revolviendo de vez en cuando.
Equipo que necesitarás
Tazón
1
Ponga las coles de Bruselas en un tazón para servir, luego mezcle con suficiente aderezo para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Coles De Bruselas
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Espolvoree con arroz inflado y sirva el aderezo restante al lado.
Ingredientes que necesitarás
Arroz Inflado
1
* El arroz inflado se puede hacer con 3 días de anticipación y guardarse en un recipiente hermético a temperatura ambiente. * El aderezo, sin menta ni cilantro, se puede preparar con 1 día de anticipación y se enfría, cubierto. Llevar a temperatura ambiente y agregar hierbas antes de usar.* Las coles de Bruselas se pueden asar 4 horas antes. Enfriar, sin tapar, hasta que se enfríe, luego tapar. Recalentar, sin tapar, en un horno de 350 ° F hasta que esté caliente, de 10 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coles De Bruselas
Arroz Inflado
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva