Col Rizada salteada

Col Rizada salteada
La col rizada salteada podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 6 y cuesta 48 centavos por porción. Una porción contiene 151 calorías, 2g de proteína, y 15g de grasa. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 44 dirían que fue en el lugar. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, pimienta, vinagre de jerez y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 99%. Esta puntuación es increíble. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Col Rizada Salteada Picante + 5 Col Rizada Saludable, Col Rizada salteada, y Col Rizada salteada.

Instrucciones

1
Cubra una sartén grande con aceite de oliva y agregue los dientes de ajo y el pimiento rojo triturado. Llevar la sartén a fuego medio y cocer los ajos hasta que se doren y estén muy aromáticos.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
AjoAjo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retire el ajo y deséchelo.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
3
Agregue los 2 tipos de col rizada y revuelva para cubrir con el aceite. Sazone con sal y agregue el caldo de pollo. Tapar y cocinar de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Col RizadaCol Rizada
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Destapa y revuelve para asegurarte de que la col rizada esté cocida uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
5
Deje que el líquido se evapore.
6
Espolvorear con vinagre de jerez. Pruebe para asegurarse de que la col rizada esté sazonada a la perfección.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De JerezVinagre De Jerez
Col RizadaCol Rizada
7
Servir inmediatamente.

Equipo

DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones6
Puntuación de Salud72
Revista