Col Rizada con Ajo y Pimiento Rojo Picante

Col Rizada con Ajo y Pimiento Rojo Picante
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la col rizada con Ajo y Pimiento Rojo Picante. Esta receta sirve 6 porciones con 52 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 39 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes agua, pimienta, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es increíble. Tratar Salchichas con Nudo de Ajo, salsa de tomate asado y pimiento rojo, y Salsa de Pimiento Rojo Asado Fácil para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 2 tazas de agua en un horno holandés grande.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue la col rizada; cubra y cocine durante 2 minutos o hasta que esté verde brillante y marchita.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
3
Escurrir la col rizada en un colador, presionando hasta que esté apenas húmeda.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
ColadorColador
4
Coloque la sartén a fuego lento.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el aceite y el ajo; cocine durante 4 minutos o hasta que el ajo esté empezando a dorarse, revolviendo ocasionalmente. Agregue la col rizada, la sal, la pimienta negra y la pimienta roja. Aumente el fuego a medio-alto y cocine durante 3 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Pimiento RojoPimiento Rojo
AjoAjo
Col RizadaCol Rizada
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud95
Revista