Col Rizada con Ajo y Pimiento Rojo Picante
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la col rizada con Ajo y Pimiento Rojo Picante. Esta receta sirve 6 porciones con 52 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 39 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes agua, pimienta, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es increíble. Tratar Salchichas con Nudo de Ajo, salsa de tomate asado y pimiento rojo, y Salsa de Pimiento Rojo Asado Fácil para recetas similares.
Instrucciones
Ponga a hervir 2 tazas de agua en un horno holandés grande.
Agregue la col rizada; cubra y cocine durante 2 minutos o hasta que esté verde brillante y marchita.
Escurrir la col rizada en un colador, presionando hasta que esté apenas húmeda.
Coloque la sartén a fuego lento.
Agregue el aceite y el ajo; cocine durante 4 minutos o hasta que el ajo esté empezando a dorarse, revolviendo ocasionalmente. Agregue la col rizada, la sal, la pimienta negra y la pimienta roja. Aumente el fuego a medio-alto y cocine durante 3 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo constantemente.