Col Rizada al Estilo de Minas Gerais

Col Rizada al Estilo de Minas Gerais
La col rizada al estilo de Minas Gerais podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 135 calorías, 4g de proteína, y 11g de grasa cada. Para 41 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes a mano grasa de tocino, ajo, cebolla y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 96% este plato es espectacular. Recetas similares incluyen Col rizada de estilo chino, Ensalada de Col Rizada al Estilo Griego, y Col rizada y Tocino , Estilo Caribeño.

Instrucciones

1
Caliente la grasa de tocino en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Goteo De TocinoGoteo De Tocino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue las cebollas y el ajo; cocine 3 min., revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego a medio.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue la col rizada, un puñado a la vez. Cocinar y remover 5 min. o hasta que las hojas empiecen a marchitarse. (La col rizada será tierna.)
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada

Equipo

DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud90
Revista