Col Lombarda y Guisantes con Semillas de Comino y Mostaza

Name: Col Lombarda y Guisantes con Semillas de Comino y Mostaza
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 1/8-1/4 de cucharadita de asafétida (opcional, o use 1 cucharadita. ajo picado); 1 1 libra de calabacín, semillas de comino; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jugo de limón rápido; 1 (puede ser o desnatar) mostaza; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes verdes congelados; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1/2 col roja de cabeza grande (aproximadamente rallada); 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo (o al gusto); 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Repollo rojo y guisantes con semillas de Comino y Mostaza podrían ser el acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 91 calorías, 5g de proteína, y 1g de grasa. Para 64 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra repollo, semillas de comino, cucharada de jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap dieta. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Con una espátula puntuación de 92% este plato es espectacular. Tratar Sopa De Chirivía Y Puerro Con Semillas De Comino Y Mostaza, Chutney de arándano y naranja con Comino, Hinojo y semillas de mostaza, y Col Con Semillas De Mostaza para recetas similares.

Instrucciones

Calienta una sartén profunda o un wok. Una vez que esté caliente, rocíelo ligeramente con aceite de canola y espolvoree las semillas de comino y mostaza en su superficie. Tueste durante aproximadamente 1 minuto y agregue la asafétida.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Canola

Asafétida

Comino

Tostada

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue los guisantes y revuelva bien, raspando las especias del fondo.

Ingredientes que necesitarás

Especia

Guisante

Agregue la col y espolvoree con el pimiento rojo y la sal y revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Col

Sal

Agregue 1 cucharada de agua y cubra rápidamente. Reduzca el fuego a bajo y cocine durante 8-10 minutos, revolviendo cada par de minutos. Se hace cuando el repollo está a la ternura que te gusta. Exprime un poco de jugo de limón por encima, revuelve y sirve.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón