Col China con Salsa de Frijoles Negros

Name: Col China con Salsa de Frijoles Negros
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO col china bebé, en cuartos longitudinales; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de frijoles negros; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pasta de chile asiático; 4 camarones y venas Arroz al vapor, para servir; 1 1 libra de calabacín, almidón de maíz mezclado con 1 cucharada de agua; 1 1 cucharada de orégano seco jerez seco; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco muy picado; 1 diente de ajo picado; 2 cebolletas, en rodajas finas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO manojo de berros , tallos gruesos desechados

La col china con salsa de frijoles negros podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 170 calorías, 5g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.9 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Si tienes a mano bok choy, salsa de frijoles, berros y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Con una espátula puntuación de 84%, este plato es increíble. Tratar Almejas con Salsa de Frijoles Negros, Col China y Fideos, Col China Baby Bok De Shanghai Con Salsa De Frijoles Negros, y Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén grande, calienta el aceite vegetal hasta que brille.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo picado, el jengibre y las cebolletas y cocine a fuego moderado hasta que se ablanden, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Picado

Cebollas Verdes

Jengibre

Agregue la salsa de frijoles negros, el jerez, el caldo de pollo y la pasta de chile, hierva y cocine a fuego lento la salsa durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Frijoles Negros

Caldo De Pollo

Pasta De Chile

Jerez

Salsa

Mientras tanto, coloque la col china en un vapor y cocine al vapor hasta que esté tierna y crujiente, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Agregue el berro al vapor y cocine hasta que se marchite, aproximadamente 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Berros

Añadir la col china y el berro a la sartén con la salsa. Revuelva la mezcla de maicena; agréguela a la sartén y saltee a fuego alto hasta que la salsa esté espesa, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz