Cocinar el libro: Ensalada de Mercado es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 285 calorías, 9g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $2.93 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra mostaza dijon, tomillo, corazones de alcachofa marinados y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta de Serious Eats tiene 56 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Tratar Cocinar el Libro: En su Mayoría No Ensalada de Papas, Cocina el libro: Ensalada agridulce, y Cocina el Libro: Ensalada Totalmente Blanca para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 425 ° F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Envuelva la remolacha firmemente en papel de aluminio y coloque el paquete de papel de aluminio en una bandeja para hornear con borde.
Ingredientes que necesitarás
Remolacha
Envolver
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
Bandeja Para Hornear
3
Hornee hasta que la remolacha esté en un tenedor, aproximadamente 1 hora. Enfríe, luego deslice la piel y corte el ritmo en cubos.
Ingredientes que necesitarás
Remolacha
Equipo que necesitarás
Horno
4
Mientras tanto, coloque los huevos en una olla mediana y llénelos con agua para cubrir 1 pulgada; hierva el agua. Apague inmediatamente la calefacción. Cubra la olla durante 3 minutos. Destapa y deja que los huevos se enfríen en el agua. Pelar y cortar por la mitad a lo largo.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Huevo
Equipo que necesitarás
Olla
5
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal. Llena un tazón grande con agua y hielo. Hierva los espárragos hasta que estén tiernos y crujientes, de 1 a 1 1/2 minutos. Sumérjase inmediatamente en el agua helada; escurra bien.
Ingredientes que necesitarás
Espárragos
Agua
Hielo
Equipo que necesitarás
Tazón
Olla
6
Divida la romana entre 4 platos para cenar. Esparce la remolacha, la zanahoria, el tomate, el pepino, las aceitunas y las cebollas sobre la salsa romana (como una pizza). Cruza dos tallos de espárragos por encima de cada ensalada. Cubra cada uno con dos mitades de huevo y un corazón de alcachofa marinado.
Ingredientes que necesitarás
Corazones De Alcachofa Marinados
Espárragos
Pepino
Lechuga
Zanahoria
Oliva
Cebolla
Tomate
Remolacha
Huevo
7
Rocía con vinagreta y decora con cebollino.
Ingredientes que necesitarás
Vinagreta
Cebolleta
8
Servir inmediatamente.
9
Cebollas Rojas a la Parrilla
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Morada
10
- hace aproximadamente 1 taza -
11
Precalienta la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De Engorde
12
Picar las cebollas y mezclarlas con el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Cebolla
13
Extienda las cebollas en una bandeja para hornear con borde y ase hasta que estén doradas, aproximadamente 5 minutos. Las cebollas se mantendrán en el refrigerador, tapadas, hasta por 3 semanas.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Extender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
14
Vinagreta de Casa
Ingredientes que necesitarás
Vinagreta
15
- hace aproximadamente 2 tazas -
16
En un tazón, mezcle el vinagre, la sal, el orégano y el tomillo hasta que la sal se disuelva.
Ingredientes que necesitarás
Orégano
Vinagre
Tomillo
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
17
Bate la mostaza.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza
Equipo que necesitarás
Batir
18
Batir constantemente, rociar lentamente el aceite de oliva hasta que esté completamente incorporado. Sazone con sal y pimienta al gusto. La vinagreta se mantendrá en el refrigerador, tapada, hasta por 1 mes.