Cocina el Libro: Asado Perfecto

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? Cocina el libro: El asado perfecto podría ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 459 calorías, 46g de proteína, y 26g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.61 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 8 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja caldo de carne, 8 zanahorias, cebollas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta partitura es espectacular. Tratar Cocina el Libro: Salsa de Pavo Perfecta, Cocina el Libro: Pescado Empanado Frito en Sartén Perfecto, y Cocina el Libro: Pollo Asado en Porchettata para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 135°.
Calienta una olla grande o un horno holandés a fuego medio-alto.
Añadir el aceite de oliva y dejar que se caliente. Mientras se calienta, prepara los demás ingredientes.
Sal Generosamente el asado de mandril por ambos lados. Me gusta la sal kosher porque se adhiere más fácilmente a la carne.
Corte un par de cebollas por la mitad de la raíz a la punta...
Luego, corta las partes superiores e inferiores y quita la piel de papel.
Cuando la olla esté muy caliente, coloque las cebollas en el aceite y dórelas por ambos lados, aproximadamente un minuto por cada lado.
Retire las cebollas a un plato.
Ahora, con el quemador en alto, desglasar la olla agregando 1 taza de caldo de carne, batiendo constantemente. El punto de desglasar es aflojar todas las partes sabrosas quemadas del fondo de la olla.
Echa las zanahorias en la misma olla (muy caliente). Mézclalos hasta que estén ligeramente dorados, aproximadamente un minuto más o menos. El punto aquí es conseguir un color agradable en el exterior de las verduras, no cocinarlas.
Retire las zanahorias de la olla y deje que la olla se caliente de nuevo.
Añadir otra cucharada de aceite a la sartén.
Coloque la carne en la olla y dórela, aproximadamente un minuto por lado.
Ahora, con el quemador en alto, desglasar la olla agregando 1 taza de caldo de carne, batiendo constantemente. El punto de desglasar es aflojar todas las partes sabrosas quemadas del fondo de la olla.
Cuando la mayoría de los trozos estén sueltos, vuelve a colocar la carne en la olla...
Seguido de las zanahorias y las cebollas.
Vierte suficiente caldo de carne en la olla para cubrir la carne hasta la mitad.
A continuación, agregue las ramitas de romero y tomillo frescos. Las hierbas frescas hacen absolutamente este plato. Colóquelos en el jugo para asegurarse de que los sabores se distribuyan por toda la olla.
Ahora, simplemente cubra la olla y ase durante 3 a 5 horas, dependiendo del tamaño de su asado. Para un asado de 3 libras, permita de 3 a 3 1/2 horas. Para un asado de 5 libras, permita un tiempo de cocción de 4 a 5 horas. No interrumpa el asado durante el proceso de cocción.
Cuando termine el tiempo de cocción, compruebe si el asado está cocido; un tenedor debe entrar fácilmente y la carne debe estar muy tierna.
Retire la carne a una tabla de cortar y córtela contra el grano.