Claras de Huevo Revueltas Con Champiñones Shiitake y Tocino de Pavo

Name: Claras de Huevo Revueltas Con Champiñones Shiitake y Tocino de Pavo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Artes del lenguaje inglés pimienta negra molida; 3 huevos blancos; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. perejil fresco, picado; 1 WES E Artes del lenguaje inglés seta shiitake, capuchón(s) cortado (s) en tiras julianas; 2 rebanada tocino de pavo; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe las Claras de huevo Revueltas Con Champiñones Shiitake y Tocino de pavo. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 296 calorías, 25g de proteína, y 20g de grasa por porción. Esta receta sirve 1. Para $1.06 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de tocino de pavo, huevos, perejil y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta puntuación es buena. Tratar Claras de Huevo Escalfadas, Ensalada de Tocino de Pavo, Cocinar el Libro: Fettucine con Maíz, Bacon y Setas Shiitake, y Champiñones Rellenos de Queso Envuelto en Tocino de Pavo a la Barbacoa para recetas similares.

Instrucciones

Caliente una sartén antiadherente de 9" a fuego medio alto y cubra con aerosol para cocinar vegetales sin grasa.2 ¿Tomar las dos tiras de tocino de pavo y calentar la sartén hasta que estén bien cocidas y crujientes ? aproximadamente de 1 a 2 minutos por cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal En Aerosol

Tocino De Pavo

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el tocino de la sartén e inmediatamente3

Ingredientes que necesitarás

Tocino

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque los champiñones en la misma sartén y saltee?Â© hasta que esté ligeramente dorado ? aproximadamente de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar del fuego y reservar.4 En un tazón pequeño, mezcle las claras de huevo y el agua. Sazonar al gusto con la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Pimienta

Agua

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Coloque los huevos en la sartén antiadherente y revuelva hasta que estén cocidos, aproximadamente 1 minuto o hasta que los bordes comiencen a cuajar. No cocine demasiado.5 Coloca los huevos y los champiñones en un plato, espolvorea con perejil y añade dos tiras de tocino de pavo al lado.

Ingredientes que necesitarás

Tocino De Pavo

Seta

Perejil