Chuletas de Cordero Marinadas con Tzatziki, Rúcula y Queso Feta

Chuletas de Cordero Marinadas con Tzatziki, Rúcula y Queso Feta
Nunca puedes tener demasiadas recetas mediterráneas, así que prueba las Chuletas de Cordero Marinadas con Tzatziki, Arugulan y Fetan. Para $2.24 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, primitiva y cetogénica tiene 302 calorías, 14g de proteína, y 24g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 52 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Funciona bien como guarnición. Una mezcla de sal kosher, menta, vinagre de vino blanco y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 2 horas y 51 minutos. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 89%. Esta partitura es impresionante. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Chuletas de Cordero Marinadas con Tzatziki, Rúcula y Queso Feta, Adobo para Chuletas de Cordero, y Chuletas de Cordero con Tomate y Za'atar.

Instrucciones

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Mira cómo hacer esta receta.
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Combine todos los ingredientes para la marinada, excepto el cordero, y mezcle para formar una pasta espesa. Unte las chuletas de cordero. Marina las chuletas a temperatura ambiente por hasta 2 horas o en el refrigerador por hasta 2 días.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
Guisantes Desgranados, OpcionalGuisantes Desgranados, Opcional
Equipo que necesitarás
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
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Combina todos los ingredientes. Sazone con más sal, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
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Deje reposar durante al menos 1 hora a temperatura ambiente antes de servir.
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Precalienta la parrilla a fuego medio. Cuando la parrilla esté caliente, cepille las rejillas con un cepillo de alambre para parrilla para aflojar cualquier suciedad. Limpia las rejillas con una toalla lateral engrasada para recoger el hollín suelto o la suciedad.
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
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Si el cordero estaba en el refrigerador, déjelo a temperatura ambiente antes de asarlo.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes Desgranados, OpcionalGuisantes Desgranados, Opcional
5
Coloca las chuletas de cordero en la parrilla. No muevas las chuletas durante 2 a 3 minutos para permitir que se formen hermosas marcas de parrilla. Gire las chuletas 90 grados para crear marcas de parrilla con sombreado cruzado y cocine a la parrilla durante otros 2 a 3 minutos. Voltea las chuletas y repite el proceso.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
6
Retire las chuletas de la parrilla a una fuente y deje reposar de 5 a 10 minutos antes de servir.
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
7
Para la ensalada: Mezcle la rúcula con el jugo de limón, el aceite de acabado de grasa grande y la sal. Ajuste el condimento, si es necesario, y espolvoree con el queso feta desmenuzado. Divida la ensalada entre 4 platos para servir y cubra con una chuleta de cordero. Esto marchitará ligeramente la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
Una Ensalada Mixta De Hojas, Lavadas Y Centrifugadas.Una Ensalada Mixta De Hojas, Lavadas Y Centrifugadas.
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
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Rocíe con aceite de acabado grande y gordo y cubra con una cucharada de tzatziki.
Ingredientes que necesitarás
TzatzikiTzatziki
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 51 min.
Porciones4
Puntuación de Salud9
Revista