Chile de Pollo (Bajo en Grasa)

Name: Chile de Pollo (Bajo en Grasa)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: América
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tiras de pimiento, congeladas, descongeladas; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO judías rojas pequeñas, escurridas y enjuagadas; 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO nuez moscada, molida y más, para condimentar; 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Chile picante en polvo al estilo mexicano; 2 dientes de ajo picados; 794 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechuga de pollo molida; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 1 1 libra de calabacín, sal kosher; 1 ( berenjenas) cebolla finamente picada; 8 camarones y venas Cebolletas picadas, opcional; 8 camarones y venas Queso rallado, opcional; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 8 camarones y venas Chips de Tortilla, opcional; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Nunca puedes tener demasiadas recetas americanas, así que prueba el chile de pollo (bajo en grasa). Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten tiene 366 calorías, 29g de proteína, y 12g de grasa por porción. Esta receta sirve para 8. a 1 persona le pareció deliciosa y satisfactoria esta receta. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de comino molido, caldo de pollo, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para consumir la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas Bajo en Grasa (Kosher-Lácteos) como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 64%. Esta puntuación es sólida. Tratar Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Grasa de Harina de Coco, y Chile Bajo en Carbohidratos Sin Frijoles-Sin Gluten para recetas similares.

Instrucciones

Calienta 1/2 Cucharada. aceite en una cacerola grande a fuego medio; agregue el pollo y la sal a la sartén. Cocine el pollo, revolviendo para separar la carne, hasta que se desmorone y ya no esté rosado, aproximadamente 5 minutos. Con una espumadera, transfiera el pollo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén Para Salsa

Sartén

Agregue el aceite restante, el ajo, la cebolla, el chile en polvo y el comino. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la cebolla esté tierna, aproximadamente 7 minutos. Agregue el caldo, los tomates y la pasta de tomate y hierva. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Agregue las tiras de pimiento y los frijoles y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa esté espesa, aproximadamente 10 minutos. Regrese el pollo y cualquiera de sus jugos a la cacerola y cocine por 1 minuto para que se caliente.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo