Champiñones, Pimienta y Fontina Frittata
Champiñones, Pimienta y Fontina Frittata podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve 10 y cuesta 79 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 12g de grasa y un total de 161 calorías. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra sal, champiñones, claras de huevo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario, vegetariano y cetogénico dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 23%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Champiñones, Puerros y Fontina Frittata, Champiñones, Puerros y Fontina Frittata, y Tortilla de Champiñones y Pimiento con Fontina.
Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén de 10 pulgadas, apta para horno o sartén para saltear.
Agregue la cebolla y la pimienta; saltee a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia.
Agregue los champiñones, cubra y saltee durante 3 minutos, revolviendo varias veces.
Agregue el ajo y saltee 1 minuto adicional.
Retire la mezcla de verduras del fuego y transfiérala a un plato para que se enfríe brevemente. Limpie la sartén con toallas de papel y vuelva a la estufa.
Combine los huevos, las claras de huevo, la leche, la sal, la pimienta y la albahaca en un tazón grande, revolviendo con un batidor hasta que estén bien mezclados; reserve.
Caliente la sartén a fuego medio durante 2-3 minutos y agregue la mantequilla, la sartén en espiral para derretir la mantequilla de manera uniforme.
Agregue las verduras a la mezcla de huevo en un tazón, revuelva y vierta cuidadosamente toda la mezcla en una sartén caliente. Esparza los tomates cherry y el queso sobre la mezcla de huevo (no revuelva).
Cocine la frittata suavemente a fuego medio-bajo durante 15-18 minutos o hasta que esté cocida la mayor parte del tiempo. Para terminar de cocinar la parte superior, precaliente la parrilla y coloque la frittata a unas 6-8 pulgadas del calor durante 2-4 minutos (observe cuidadosamente la frittata para asegurarse de que no se queme).
Retire la frittata del horno, enfríe en una rejilla de alambre durante 5 minutos y agite la sartén rápidamente de un lado a otro para aflojarla. Enfríe unos minutos más, luego coloque cuidadosamente un plato sobre la frittata e invierta en el plato. Invierta de nuevo en otro plato para que la frittata quede con el lado derecho hacia arriba. Refrigere hasta que esté listo para servir.