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Cerdo Moo Shu

Cerdo Moo Shu
La carne de cerdo Moo Shu podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 8 porciones con 219 calorías, 13g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $1.95 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes col de napa, almidón de maíz, tortitas moo shu y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 35%, que no es tan excepcional. Tratar Jamón de Hierbas en Chuletas de Cerdo "Cerdo sobre Cerdo", Carnitas de Cerdo Crujientes (Cerdo Mexicano Cocido A Fuego Lento), y Cerdo Chashu (Panceta de Cerdo Estofada Marinada para el Ramen Tonkotsu) para recetas similares.

Instrucciones

1
Remoje los champiñones de oreja de madera en agua caliente para taparlos durante 15 minutos o hasta que estén suaves; escúrralos y córtalos en rodajas. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
2
Congela las chuletas de cerdo durante 30 minutos o hasta que estén firmes.
Ingredientes que necesitarás
5 Dientes De Ajo, Pelados, Cortados Por La Mitad Y En Rodajas Finas5 Dientes De Ajo, Pelados, Cortados Por La Mitad Y En Rodajas Finas
3
Retirar del congelador y cortar en tiras de 1/8 de pulgada de grosor. Mezcle con fécula de maíz y salsa de soja; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Cada Pimiento Verde Mediano, Amarillo Dulce, Rojo Y Naranja, Cortado En JulianaCada Pimiento Verde Mediano, Amarillo Dulce, Rojo Y Naranja, Cortado En Juliana
Lomo De Cerdo Entero Asado, RecortadoLomo De Cerdo Entero Asado, Recortado
4
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande o wok a fuego medio-alto durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Agregue los huevos; saltee 1 minuto o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
6
Retire los huevos del wok.
Ingredientes que necesitarás
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
7
Agregue 1 cucharada de aceite restante a la sartén y caliente a fuego medio-alto durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
8
Agregue la carne de cerdo y saltee de 3 a 4 minutos o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Paletilla O Hombro De Cerdo Deshuesado, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamentePaletilla O Hombro De Cerdo Deshuesado, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente
9
Agregue los champiñones de madera, la col, los brotes de bambú y los champiñones frescos. Saltear de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
1/3 De Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños1/3 De Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
Receta De PizzocheriReceta De Pizzocheri
10
Agregue los huevos y las cebollas verdes, y saltee 30 segundos. Vierta uniformemente hacia abajo el centro de cada panqueque; enrolle.
Ingredientes que necesitarás
Jengibre Entero, MachacadoJengibre Entero, Machacado
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
(para Mantener Juntas Las Chuletas De Pollo)(para Mantener Juntas Las Chuletas De Pollo)
11
Servir con salsa hoisin.
Ingredientes que necesitarás
4 Onzas De Guisantes, Cortados Y Cortados Por La Mitad4 Onzas De Guisantes, Cortados Y Cortados Por La Mitad
12
* 1 taza de champiñones frescos en rodajas se puede sustituir por champiñones de madera; omita el remojo.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud7
CelíacosSin Leche
DietasSin GlutenSin Lácteos
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