Cena de esta noche: Pollo Salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones Asados

Cena de esta noche: Pollo Salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones Asados
Cena de esta noche: Pollo salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones Asados podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2 porciones con 582 calorías, 42g de proteína, y 38g de grasa cada. Para $3.54 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, aceitunas, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones Asados, Cena de esta noche: Pollo Asado en Sartén con Aceitunas, Alcaparras y Vermut, y Pollo Salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 191°.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque un trozo de papel pergamino en una bandeja para hornear y rocíe un poco de aceite de oliva por encima. Mezcle las rodajas de limón en una sola capa.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
LimónLimón
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Rocíe un poco más de aceite de oliva sobre las rodajas y espolvoree con sal y pimienta. Coloque la bandeja para hornear en el horno y cocine durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
4
Retire la sartén cuando los limones hayan comenzado a dorarse.
Ingredientes que necesitarás
LimónLimón
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Mientras los limones se asan, coloque una sartén grande a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
LimónLimón
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue las espinacas sin aceite y cocine, revolviendo a menudo, hasta que se marchiten. Esto debería tardar unos 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Retirar a un colador y dejar escurrir.
Equipo que necesitarás
ColadorColador
8
Limpie la sartén con una toalla de papel, gire el fuego a medio y agregue el pan rallado. Cocine durante unos 2 minutos hasta que estén bien tostados. Luego agregue las espinacas de nuevo a la sartén, sazone con una pizca de sal y pimienta y cocine por un minuto adicional. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Migas De PanMigas De Pan
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
9
Vierta dos cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego alto. Secar las pechugas de pollo y luego sazonar con sal y pimienta. Escúrrelos en la harina, sacudiendo el exceso y luego colóquelos en la sartén. Cocine durante unos 6 minutos, volteándolo a la mitad, hasta que se dore por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Mezcle las aceitunas, las alcaparras y el caldo. Cocine durante unos cinco minutos, o hasta que la salsa se haya reducido en dos tercios.
Ingredientes que necesitarás
AlcaparrasAlcaparras
OlivaOliva
SalsaSalsa
1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
11
Coloque los limones asados encima del pollo, espolvoree con un poco de perejil y agregue la mantequilla cortada en cubitos. Cocine durante un minuto hasta que el pollo esté bien cocido.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PerejilPerejil
MantequillaMantequilla
LimónLimón
12
Coloque una pechuga de pollo por la mitad encima de un poco de espinaca y coloque la salsa encima. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
EspinacasEspinacas
SalsaSalsa
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud49
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