Cazuela de Mariscos de Florida

Cazuela de Mariscos de Florida
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la Cazuela de Mariscos de Florida. Una porción contiene 378 calorías, 19g de proteína, y 21g de grasa. Esta receta sirve para 6. Para $1.75 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Es perfecto para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 40 minutos. Si tienes a mano leche, harina, carne de cangrejo y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para agotar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatario dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 42%. Esta puntuación es sólida. Tratar Pargo Crujiente de Florida Chamuscado en Sartén con Crema de Maracuyá y Cítricos de Florida y Ensalada de Hinojo Raspado, Adornado con Camarones Salteados del Golfo de Florida y Mermelada de Mango Verde Picante, Cazuela de Mariscos o Deliciosa Cazuela de Atún, y Cazuela de Marisco *para Los Que No Les Gusta El Marisco* para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola pequeña, saltee la cebolla en la mantequilla. Agregue la harina, la sal y la pimienta hasta que se mezclen. Incorpora la leche y la nata poco a poco. Llevar a ebullición. Cocine y revuelva por 2 minutos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
Cerezas Rainier Frescas, Sin Hueso Y Partidas Por La MitadCerezas Rainier Frescas, Sin Hueso Y Partidas Por La Mitad
Cocina Profesional Lorann®Cocina Profesional Lorann®
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
2 Tazas De Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos2 Tazas De Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
2
Retire del fuego; agregue el arroz, los camarones, el cangrejo, las castañas de agua, el jugo de limón, los pimientos, el perejil y 1/2 taza de queso.
Ingredientes que necesitarás
Agua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir CocosAgua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir Cocos
1 Chalota, Rallada O Picada1 Chalota, Rallada O Picada
12 Paquetes Cada Uno) De Guisantes Congelados, Descongelados12 Paquetes Cada Uno) De Guisantes Congelados, Descongelados
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)
CangrejoCangrejo
Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)
3
Transfiéralo a un recipiente engrasado de 2-1/2 cuartos de galón. plato para hornear.
Equipo que necesitarás
2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad
4
Hornee a 350° durante 25-30 minutos o hasta que se caliente por completo.
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
5
Espolvorear con el queso restante.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud7
Revista