Cazuela de Atún al Curry y Arroz

Cazuela de Atún al Curry y Arroz
Necesito un plato principal pescatariano? La cazuela de curry Tunan y arroz podría ser una receta increíble para probar. Esta receta hace 4 porciones con 443 calorías, 32g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $1.55 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 8 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es perfecto para Otoño. Si tienes leche descremada, perejil, curry en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para consumir el arroz blanco cocido, puede seguir este plato principal con el Pudín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Es un asequible receta para fanáticos de la comida india. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación super spoonacular de 81%. Recetas similares incluyen En la Despensa Cazuela de Atún y Arroz, Cazuela de Lentejas al Curry y Arroz Integral, y Cazuela Fácil de Pollo al Curry y Arroz Cremoso.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
Galletas (recomendadas: Pillsbury Grands! Southern Style Biscuits)Galletas (recomendadas: Pillsbury Grands! Southern Style Biscuits)
2
Mezcle la crema de sopa de apio, la leche, el curry en polvo y la mostaza en polvo en un tazón grande. Agregue el arroz, el atún y la cebolla a la mezcla de sopa; transfiéralo a una cazuela.
Ingredientes que necesitarás
Crema De ApioCrema De Apio
Mostaza En PolvoMostaza En Polvo
Cebolla Blanca, PicadaCebolla Blanca, Picada
Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.
Plátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De GrosorPlátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De Grosor
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
3 Papas Rojas Pequeñas, Peladas Y Cortadas En Cubos3 Papas Rojas Pequeñas, Peladas Y Cortadas En Cubos
Mandarinas, Cada UnaMandarinas, Cada Una
Equipo que necesitarás
(recomendado: Velveeta)(recomendado: Velveeta)
Tazón De Cono De Waffle De Tamaño EstándarTazón De Cono De Waffle De Tamaño Estándar
3
Mezcle el pan rallado, la mantequilla derretida y el perejil en un tazón; espolvoree sobre la mezcla de atún.
Ingredientes que necesitarás
1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos
Mandarinas, Cada UnaMandarinas, Cada Una
Equipo que necesitarás
Tazón De Cono De Waffle De Tamaño EstándarTazón De Cono De Waffle De Tamaño Estándar
4
Hornee la cazuela en el horno precalentado hasta que la mezcla de migas de pan esté dorada, aproximadamente 25 minutos; cubra con huevos en rodajas y vuelva a hornear por otros 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Tazas De Cerveza1-1/2 Tazas De Cerveza
Paquete De Mezcla Para Pastel NaturalPaquete De Mezcla Para Pastel Natural
Equipo que necesitarás
Galletas (recomendadas: Pillsbury Grands! Southern Style Biscuits)Galletas (recomendadas: Pillsbury Grands! Southern Style Biscuits)
5
Deje que la cazuela se enfríe 5 minutos antes de servir.

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El Merlot, el Pinot Noir y el vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir con vino tinto. Un rosado también se combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes más adecuados para un vino blanco. Un vino que puedes probar es Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Tiene 4.3 de 5 estrellas y una botella cuesta alrededor de 28 dólares.
Merlot Alexander Valley de Matanzas Creek
Merlot Alexander Valley de Matanzas Creek
De color púrpura medio. Sabores de ciruela satsuma, frambuesas cubiertas de chocolate negro y aromas de pimienta de jamaica principalmente. En boca es un Merlot clásico con buena concentración. Es sabroso y de cuerpo medio con taninos aterciopelados. Los aromas caseros de tarta de cereza y madera de sándalo se perciben fácilmente al degustarlos.
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
Revista