Carne de Res y Brócoli con Salsa de Ostras

Carne de res y Brócoli con Salsa de Ostras es un sin gluten y sin lácteos receta con 6 porciones. Para $1.91 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 23g de proteína, 7g de grasa y un total de 384 calorías. Una mezcla de salsa de ostras, arroz, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es buena. Tratar Salteado de ternera con salsa de brócoli y ostras, Carne de chile con salsa de brócoli y ostras, y Carne de Res y Brócoli Muy Simples en Salsa de Ostras para recetas similares.
Instrucciones
Combine los primeros 6 ingredientes; revuelva hasta que estén bien mezclados y reserve.
Recorta la grasa del filete.
Corte el filete en diagonal a través del grano en rodajas de 1 pulgada de grosor.
Cortar rodajas en tiras finas.
Combine el bistec, 1 cucharada de maicena, 2 cucharadas de agua, 1 cucharada de salsa de soja y 2 cucharaditas de azúcar en un tazón mediano; revuelva hasta que esté bien mezclado. Tapar y marinar en el refrigerador durante 15 minutos.
Caliente 2 cucharaditas de aceite en un wok o una sartén grande antiadherente a fuego alto.
Agregue la mezcla de carne; saltee 2 minutos.
Retire el bistec de la sartén; reserve.
Agregue 1 cucharadita restante de aceite, cebollas verdes y jengibre; saltee a fuego medio-alto durante 30 segundos. Agregue el brócoli y 1/4 de taza de agua; cubra y cocine durante 3 minutos. Vuelva a colocar el filete en la sartén y agregue la mezcla de salsa de ostras; saltee durante 2 minutos o hasta que esté espesa y burbujeante.