Carne de Brócoli II

Name: Carne de Brócoli II
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 1 lata de 400 gramos de Tomates Cortados en Jugo de Tomate 500 gramos de carne picada premium; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de carne sin grasa; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. brócoli, separado en floretes; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos, en rodajas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aderezo de limón y pimienta; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla verde en rodajas; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aderezo italiano sin grasa; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja baja en sodio; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pasta de linguini, sin cocer; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filete redondo, cortado en tiras; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Carne de brócoli II requiere aproximadamente 1 hora de principio a fin. Para $3.12 por porción, esta receta cubiertas 51% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 587 calorías, 56g de proteína, y 12g de grasa. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Si tienes aderezo, brócoli, cebolla verde y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. 3 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 93%. Recetas similares incluyen Carne de Brócoli, Pastel de Carne de Brócoli, y Carne de Brócoli.

Instrucciones

En un recipiente de vidrio poco profundo, mezcle la salsa de soja, el aderezo italiano, la fécula de maíz, el ajo y el jengibre.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo Italiano

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Ajo

Jengibre

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque las tiras de carne en la mezcla para marinar durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Mientras la carne de res se adoba, combine los cubos de caldo en agua en una cacerola grande. Llevar a ebullición y añadir la pasta. Cocine durante unos 8 minutos, o hasta que esté al dente.

Ingredientes que necesitarás

Cubo De Caldo

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Agua

Carne

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Drenar.

Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire la carne de res de la marinada con una cuchara ranurada y colóquela en la sartén caliente. Deseche el adobo. Cocine la carne de res, revolviendo constantemente durante 2 a 3 minutos, o hasta que esté casi dorada. Agregue el caldo de carne, los champiñones y las cebollas verdes, reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento durante aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes