Para 50 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta hace 40 porciones con 47 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa cada. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes baguette, pimienta, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 12%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Recetas similares incluyen Cangrejo Imperial, Cangrejo Imperial de Olney Inn, y Cangrejo Imperial con Vistas al Mar.
Instrucciones
1
En una cacerola, derrita 2 cucharadas de mantequilla a fuego moderado. Agregue la harina para hacer una pasta. Agregue gradualmente la leche hasta que esté suave y cocine a fuego lento, batiendo, hasta que la salsa espese. Reduzca el fuego a bajo y cocine, batiendo, hasta que no quede sabor harinoso, aproximadamente 7 minutos. Sazone la bchamel con sal y pimienta. Tapar y retirar del fuego.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Mantequilla
Harina Para Todo Uso
Salsa
Leche
Equipo que necesitarás
Batir
Sartén Para Salsa
2
En una sartén, calienta el aceite.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Agregue la cebolla y cocine a fuego moderado hasta que esté transparente.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
4
Agregue el pimiento y cocine hasta que se ablande, 5 minutos. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pimiento
5
En un tazón de acero inoxidable, bate las yemas de huevo con el jugo de limón. Coloque el tazón sobre (no en) una cacerola de agua hirviendo a fuego lento y bata constantemente hasta que espese, durante 2 minutos; retire del fuego y bata lentamente las 6 cucharadas de mantequilla derretida hasta que se forme una salsa suave. Incorpora la bchamel y la ralladura de limón. Sazone con sal, pimienta y salsa picante.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Limón
Ralladura De Limón
Yema De Huevo
Salsa Picante
Mantequilla
Pimienta
Salsa
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Batir
Tazón
6
Precalienta la parrilla. Coloque un estante a 6 pulgadas del calor y otro estante a 10 pulgadas del calor. Unta con mantequilla un plato de cerámica para hornear de 9 por 9 pulgadas. En un tazón, combine la carne de cangrejo, la cebolla y el pimiento. Agregue suavemente la salsa.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Carne De Cangrejo
Mantequilla
Cebolla
Salsa
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Pollos De Engorde
Tazón
7
Raspe en la fuente para hornear preparada. Asa en la rejilla superior durante 3 minutos, hasta que se dore.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
8
Transfiera la fuente para hornear a la rejilla inferior y ase durante 4 minutos más, hasta que esté caliente.
Chardonnay, Muscadet y Riesling son mis mejores opciones para el marisco. El chardonnay mantecoso es ideal para vieiras, camarones, cangrejo y langosta, mientras que el muscadet es una elección clásica para mejillones, ostras y almejas. Si tiene un poco de especias en sus mariscos, un riesling semiseco puede equilibrar el calor. Podrías probar el Chardonnay de Rochioli Estate. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 42 dólares por botella.