Calabaza Espagueti al Horno con Salsa de Tomate y Aceitunas

Calabaza Espagueti al Horno con Salsa de Tomate y Aceitunas
Calabaza Espagueti al horno con salsa de Tomate y Aceitunas podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Para $1.89 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 206 calorías, 6g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes a mano aceite de oliva, perejil, calabaza espagueti y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 64%, lo cual es bastante bueno. Tratar Calabaza Espagueti al Horno con Salsa de Tomate y Ricotta, Espaguetis con Aceitunas y Salsa de Tomate, y Espaguetis Ardientes con Anchoas, Aceitunas y Alcaparras en una Salsa de Tomate Rápida para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Perfora la calabaza con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
3
Coloque la calabaza en una bandeja para hornear; hornee a 375 por 1 1/2 horas o hasta que esté tierna. Fresco.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
4
Corte la calabaza por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas. Raspe el interior de la calabaza con un tenedor para quitar hebras similares a espaguetis y medir 6 tazas. Mantente caliente.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
SquashSquash
SemillasSemillas
5
Mientras se cuece la calabaza, caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la cebolla, el orégano, el tomillo, las hojas de laurel y el pimiento rojo; saltee durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
Pimiento RojoPimiento Rojo
OréganoOrégano
CebollaCebolla
TomilloTomillo
7
Agregue 2 dientes de ajo picados, vino y los siguientes 6 ingredientes( vino a través de tomates); lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que espese (unos 30 minutos). Deseche las hojas de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Hojas De LaurelHojas De Laurel
TomateTomate
VinoVino
8
Servir la salsa sobre la calabaza.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
SalsaSalsa
9
Combine 1 diente de ajo picado, queso parmesano y perejil.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Ajo PicadoAjo Picado
PerejilPerejil
ClavoClavo
10
Espolvorear sobre cada porción.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud22
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