Buñuelos de Polenta con Espárragos y Huevos

Buñuelos de Polenta con Espárragos y Huevos
Buñuelos de Polenta con Espárragos y huevos podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1 y cuesta 6 6.12 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 26g de proteína, 12g de grasa y un total de 586 calorías. Diríjase a la tienda y recoja polentan en tubo, pimienta, queso parmesano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Tratar Buñuelos de Polenta con Espárragos y Huevos, Buñuelos de Maíz y Polenta, y Buñuelos de Queso de Polenta Fritos para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la polenta y los espárragos; cocine 8 minutos, volteándolos una vez.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
3
Empuje la polenta y los espárragos a un lado de la sartén. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
EspárragosEspárragos
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue los huevos y fríalos hasta que la yema esté cuajada, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Yema De HuevoYema De Huevo
5
Sirva los huevos en polenta caliente con espárragos al lado. Cubra con queso y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
EspárragosEspárragos
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
QuesoQueso
HuevoHuevo

Equipo

DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones1
Puntuación de Salud30
Revista