Brócoli Italiano

Brócoli Italiano
Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y 30 guarniciones enteras? El brócoli Italiano podría ser una receta espectacular para probar. Para 32 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 50 calorías, 2g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve 7. Ve a la tienda y compra sal, champiñones, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta partitura es estupenda. Tratar Chef-Boy-I-Be - Brócoli de Illinois Italiano, Salami Italiano, y Zapallito Italiano para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola grande, trae 1. de agua a hervir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Coloque el brócoli en una cesta de vapor sobre agua; cubra y cocine al vapor durante 4-5 minutos o hasta que esté crujiente y tierno.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cesta De VaporCesta De Vapor
3
En una sartén antiadherente, cocina las cebollas en aceite a fuego medio durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el ajo; cocine 30 segundos más. Reduzca el fuego.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
5
Agregue el brócoli, el jugo de limón, la sal y la pimienta; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
BrécolesBrécoles
6
Retirar del fuego; dejar reposar 5 minutos antes de servir.
7
Añadir los champiñones.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones7
Puntuación de Salud53
Revista