Brotes de Guisantes y Pollo en Salsa de Ajo

Brotes de Guisantes y Pollo en Salsa de Ajo. 25 minutos de principio a fin. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. Una porción contiene 152 calorías, 12g de proteína, y 10g de grasa. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, aceite vegetal, brotes de guisantes y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para agotar la maicena, puede seguir este plato principal con el Pudín de Maicena y Chocolate como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. A un par de personas les gustó mucho este plato principal. Esta receta de Allrecipes tiene 36 fans. Con una cuchara puntuación de 37%, este plato es bastante malo. Recetas similares son Saltee Brotes de Bambú de Pollo en Salsa de Frijoles Negros, Escalopini de "Pollo" de Gardein con Salsa de Sake Shiitake, Brotes de Guisantes y Pasteles de Fideos Udon, y Brotes de Guisantes (Brotes de Guisantes Salteados -- Ching Chow Dau Miu).
Instrucciones
Mezcle las tiras de pechuga de pollo con la maicena en un tazón para mezclar.
Espolvorea con el aceite de sésamo y revuelve hasta que se mezcle uniformemente.
Calienta el aceite vegetal en un wok o sartén grande a fuego alto. Agregue el pollo y cocine hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 5 minutos.
Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante. Agregue los brotes de guisantes hasta que se marchiten; vierta el caldo de pollo y deje hervir a fuego lento. Cocine y revuelva unos minutos hasta que el caldo de pollo se haya espesado. Sazone al gusto con sal y pimienta.