Brochetas de Tempeh a la Parrilla

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Brochetas de Tempeh a la Parrilla

Brochetas de Tempeh a la Parrilla

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los pinchos de Tempeh a la parrilla. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 234 calorías, 14g de proteína, y 12g de grasa. Para $2.41 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes pimienta, pimienta molida, jugo de lima y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 10 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Brochetas de Tempeh con Pimienta Con Fideos y Ensalada de Pepino, Ensalada Tempeh a la Parrilla, y Cómo Hacer Reducción Balsámica En 10 Minutos con Tempeh y Pepinos (vegano, GF si se usa GF tempeh) para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine 1 cucharada de vinagre y los siguientes 4 ingredientes (a través de pimienta negra) en una pequeña bolsa de plástico con cremallera; agregue el tempeh. Deje marinar en el refrigerador durante 2 horas, volteándolo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
VinagreVinagre
TempehTempeh
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
2
Combine las 2 cucharaditas restantes de vinagre, miel, jugo, aceite de canola, sal y pimienta roja en una cacerola pequeña. Hierva a fuego medio-alto; cocine durante 2 minutos o hasta que la mezcla de miel esté ligeramente espesa.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
Pimiento RojoPimiento Rojo
VinagreVinagre
MielMiel
JugoJugo
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Precaliente la parrilla a fuego alto.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Enhebra el tempeh, los tomates, los champiñones y el pimiento, alternativamente, en cada uno de los pinchos de 8 (6 pulgadas).
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
SetaSeta
TomateTomate
TempehTempeh
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
5
Coloque los pinchos en la parrilla; ase a la parrilla 10 minutos o hasta que estén dorados, voltéelos después de 5 minutos y rocíe ocasionalmente con la mitad de la mezcla de miel.
Ingredientes que necesitarás
MielMiel
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
6
Rocíe con el resto de la mezcla de miel; espolvoree con las cebollas.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
MielMiel
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 10 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
Revista
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