Brochetas de Pollo con Adobo de Soja y Mirin

Brochetas de Pollo con Adobo de Soja y Mirin
Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap? Los pinchos de pollo con adobo de Soja y Mirin podrían ser una gran receta para probar. Para $2.41 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 435 calorías, 42g de proteína, y 8g de grasa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes arroz, semillas de sésamo, salsa de soja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las semillas de sésamo, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano con Sésamo como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 71% este plato es bastante bueno. Tratar Brochetas de Pollo con Adobo de Soja y Mirin, Brochetas de Pollo en Adobo de Pomelo, y Brochetas de Pollo con Adobo de Maní y Jengibre para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 3 ingredientes en un tazón grande; agregue el pollo al tazón y revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Dejar reposar 15 minutos, volteando el pollo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Retire el pollo de la bolsa, reservando el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
5
Colocar el adobo en una cacerola pequeña; llevar a ebullición. Cocine hasta que se reduzca a 1/4 de taza (aproximadamente 5 minutos). Enhebrar el pollo y los pimientos en brochetas de madera de 8 (12 pulgadas).
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Brochetas De MaderaBrochetas De Madera
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Cepille los pinchos con adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
7
Coloque las brochetas en la parrilla recubiertas con aerosol para cocinar. Asa a la parrilla 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo, cepillando ocasionalmente con el adobo restante.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
8
Retire de la parrilla; espolvoree con semillas de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
9
Servir con arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud34
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