Bolsillos de Ensalada de Atún

Name: Bolsillos de Ensalada de Atún
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de atún, escurrida y en copos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio en rodajas finas; 1 cebolla verde en rodajas; 2 6 pulgadas panes de pita (6 pulgadas), cortados a la mitad; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural; 3 (invierno) condimento de pepinillo dulce; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces picadas

Necesita un plato principal de pescado? Los bolsillos de ensalada de atún podrían ser una receta increíble para probar. Para $1.32 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2 porciones con 319 calorías, 28g de proteína, y 18g de grasa cada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Una mezcla de atún, apio, pan de pita y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el yogur natural, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado Saludable de Durazno de 5 Minutos como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es genial. Tratar Ensalada de Atún y Frijoles en Bolsillos de Pita, Bolsillos de atún, y Bolsillos de Pita de Atún para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine los primeros seis ingredientes. Cuchara en pitas.

Ingredientes que necesitarás

Una Combinación De Los 2

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

170Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de atún, escurrida y en copos 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

apio en rodajas finas 1

cebolla verde en rodajas 26 pulgadas

panes de pita (6 pulgadas), cortados a la mitad 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

yogur natural 3(invierno)

condimento de pepinillo dulce 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

nueces picadas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot GEN5 con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.