Bistec de Soja y Jengibre

Name: Bistec de Soja y Jengibre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vino tinto seco; 2 filetes de flanco (aproximadamente 1 1/4 lb. cada uno), recortado en grasa; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre fresco picado; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath aderezo de limón y pimienta; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja con bajo contenido de sodio

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el Bistec de Flanco de Soja y Jengibre. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 3g de grasa y un total de 123 calorías. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Será un éxito en su valentin día evento. Si tienes a mano vino, filetes, jengibre y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 39%, que no es tan genial. Tratar Bistec de Flanco de Jengibre, Bistec de Flanco de Jengibre y Soja, y Naranja Jengibre Arrachera para recetas similares.

Instrucciones

Enjuague la carne y seque con palmaditas.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Ponga 1 bistec en cada una de las 2 bolsas de plástico para congelador (1 gal. Tamaño).

Ingredientes que necesitarás

Filete

Agregue 1/2 el jengibre, el ajo, la soja, el vino y la miel a cada bolsa. Selle las bolsas, voltee para cubrir la carne y congele (vea los datos sobre el frío a continuación).

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Miel

Carne

Vino

Descongelar 1 bolsa (ver notas).

Engrase ligeramente una parrilla de barbacoa sobre una cama sólida de carbón caliente o a fuego alto en una parrilla de gas (puede sostener su mano al nivel de la parrilla solo de 2 a 3 segundos). Levante el filete de la bolsa; guarde el adobo (consulte las notas).

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Filete

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Parrilla

Pon la carne en la parrilla. Cierre la tapa de la parrilla de gas. Cocine, volteándolo una vez, hasta que esté todo lo que desee, unos 15 minutos para que esté medio cocido (ligeramente rosado en el centro; corte la parte más gruesa para verificar).

Ingredientes que necesitarás

Carne

Equipo que necesitarás

Parrilla

Transfiera el bistec a una tabla y córtelo transversalmente en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Hechos Fríos. Embalaje: bolsas para congelador. Si los ingredientes incluyen líquido, coloque cada bolsa de plástico para congelador en posición vertical en un tazón y luego llénela. Exprima todo el aire y selle la bolsa. Para una mejor protección de los alimentos congelados durante el almacenamiento, selle cada bolsa dentro de una segunda.

Equipo que necesitarás

Tazón