Bistec Cocido Fácil

Name: Bistec Cocido Fácil
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 2 (puede ser o desnatar) sal kosher; 1 1 libra de calabacín, 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)

El filete cocido fácil es un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap receta con 1 porción. Una porción contiene 37 calorías, 0g de proteína, y 4g de grasa. Para 7 centavos por porción, esta receta cubiertas 1% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. valentin día será aún más especial con esta receta. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes pimienta, sal kosher, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Te lo trae Chow. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 7%. Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Tratar Salsa de Carne Fácil con Filete de Suspensión Chamuscado, Filete de Solomillo a Fuego Lento en Sartén Fácil, y Vieiras de Sésamo y Filete de Teriyaki con Ensalada de Col Braseada para recetas similares.

Instrucciones

Retire el bistec del refrigerador y déjelo a temperatura ambiente, aproximadamente de 30 a 45 minutos.Sazone el bistec por ambos lados con sal y pimienta. Frote ambos lados con el aceite de oliva y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Filete

Frote De Condimento Seco

Calienta una sartén mediana de fondo grueso (¡no antiadherente!) a fuego alto hasta que esté muy caliente, pero sin ahumar, aproximadamente de 3 a 4 minutos. (Si la sartén se calienta demasiado y empieza a humear, quítala del fuego para que se enfríe un poco.)

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque el filete en la sartén y deje que se cocine sin tocar hasta que se forme una corteza oscura en el fondo, aproximadamente de 3 a 4 minutos.Voltea el filete con pinzas o una espátula y cocina hasta que esté medio cocido, aproximadamente de 3 a 4 minutos más. Para comprobar si está cocido, usa el dedo para presionar el filete: Debe estar firme alrededor de los bordes, pero aún así ceder en el centro. También puede usar un termómetro de lectura instantánea; debe leer entre 125 ° F y 54°.

Ingredientes que necesitarás

Corteza