Barras Crujientes de Malvavisco de Grano Entero

Name: Barras Crujientes de Malvavisco de Grano Entero
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Corteza: migas de galletas graham fruta de fresa al pie; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arándanos secos, divididos; 298 chile habanero malvaviscos en miniatura; 425 chile habanero caja de cereales en racimo de varios granos

Nunca puede tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que pruebe las Barras Crujientes de Malvavisco de Grano Entero. Para 39 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta hace 15 porciones con 184 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa cada. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes mantequilla, arándanos, cereales en racimo de varios granos y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 22%. Esta partitura no es tan tremenda. Recetas similares incluyen Barras Crujientes de Malvavisco de Grano Entero, Barras Crujientes de Malvavisco de Chocolate Doble, y Barras Crujientes de Coco Bañadas en Chocolate (Sin Malvaviscos).

Instrucciones

Derretir la mantequilla en una cacerola grande a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue los malvaviscos y cocine, revolviendo constantemente, de 4 a 5 minutos o hasta que se derritan y estén suaves.

Ingredientes que necesitarás

Malvavisco

Retirar del fuego.

Agregue el cereal y 1 taza de arándanos hasta que estén bien recubiertos.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos

Cereales

Presione la mezcla en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar. Picar el 1/4 de taza restante de arándanos y espolvorear por encima.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Arándanos

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Deje reposar de 10 a 15 minutos o hasta que esté firme.

Cortar en 24 barras.

Coloque 1/3 taza de mitades de nueces pecanas, picadas, en una sola capa en una sartén poco profunda.

Ingredientes que necesitarás

Mitades De Pacanas

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee a 350 por 8 a 9 minutos o hasta que estén tostadas, revolviendo una vez después de 5 minutos. Prepare Barras Crujientes de Malvavisco de Grano Entero como se indica a través de la mezcla de Prensa escalonada como se indica en un plato para hornear recubierto con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Malvavisco

Grano

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Espolvorear con nueces tostadas y 1 cucharadita. canela molida. Proceda con la receta como se indica.

Ingredientes que necesitarás

Canela Molida

Pacanas

Por barra: Calorías 142; Grasa 9g (sat 1g, mono 9g, poli 4g); Proteína 7g; Carbohidratos 9g; Fibra 9g; Chol 4 mg; Hierro 7 mg; Sodio 22 mg; Calc 10 mg.

Nota: Solo con fines de prueba, utilizamos Kashi GOLEAN Crunch! cereales.

Ingredientes que necesitarás

Cereales