Bagre de Estilo Cajún

Name: Bagre de Estilo Cajún
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de bagre cada uno); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 1 libra de calabacín, hombro; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath onzas fluidas de agua fresca; 1 1 libra de calabacín, 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

Bagre de Estilo Cajún

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el bagre al estilo Cajún. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $2.68 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 5g de grasa y un total de 173 calorías. Una mezcla de filetes de bagre, cebolla en polvo, orégano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Bagre de Estilo Cajún, Cajun Bagre, y Cajun Bagre.

Instrucciones

En un tazón poco profundo, combine los primeros siete ingredientes. Rocía ambos lados del pescado con aerosol con sabor a mantequilla. Sumerja un lado de cada filete en la mezcla de especias.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Pescado

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque el lado de las especias hacia abajo en una sartén grande cubierta con aerosol con sabor a mantequilla. Cocine a fuego medio-alto durante 4-5 minutos de cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de bagre cada uno)0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 11 libra de calabacín,

hombro 11 libra de calabacín,

orégano seco 4Trozos de caramelo de la barra Heath

onzas fluidas de agua fresca 11 libra de calabacín,

1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El bagre se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santi Sortesele Pinot Grigio con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.