Arroz y Frijoles con Pollo y Chorizo

Name: Arroz y Frijoles con Pollo y Chorizo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles negros con bajo contenido de sodio, enjuagados y escurridos; 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Chorizo español, cortado en cubitos; 142 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de arroz amarillo con bajo contenido de sodio (como Vigo); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate de ciruela picado sin semillas; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños

Arroz y Frijoles con Pollo y Chorizo

Arroz y frijoles con Pollo y Chorizo podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 273 calorías, 35g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $3.11 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de chorizo, pechugas de pollo, frijoles bajos en sodio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Chorizo, Pollo y Frijoles Negros con Arroz | Carrie's Experimental Kitchen, Chorizo, Frijoles Y Arroz, y Arroz Atollado de Pollo y Chorizo (Arroz Cremoso con Pollo y Chorizo) para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Sal

Caliente una sartén grande a fuego medio-alto; cubra con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; saltee 7 minutos o hasta que se dore. Agregue el tomate, 1/3 taza de agua, 1/2 cucharadita de sal kosher, 1/2 cucharadita de pimienta negra y chorizo; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 6 minutos o hasta que espese. Agregue los frijoles; cocine durante 2 minutos o hasta que esté bien caliente. Vierta 1/2 taza de arroz en cada uno de los 4 platos; cubra cada porción con 1 taza de mezcla de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra