Arroz Frito con Pollo

Name: Arroz Frito con Pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas trocitos de brócoli; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pechuga de pollo asada deshuesada, sin piel y cortada en cubitos; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral cocido de grano largo, refrigerado; 2 (invierno) aceite de sésamo oscuro; 2 grande huevos, ligeramente batidos; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco pelado rallado; 2 dientes de ajo picados; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas (4 cebollas verdes), divididas; 1 (puede ser o desnatar) sal kosher; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes verdes pequeños congelados

La receta de Arroz Frito con pollo está lista en aproximadamente 30 minutos y es sin duda una espectacular sin gluten y sin lácteos opción para los amantes de la comida china. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 15g de grasa y un total de 394 calorías. Para $1.3 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Funciona bien como un plato principal asequible. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra jengibre, dientes de ajo, aceite de canola y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es buena. Tratar Arroz Frito con Pollo, Arroz Frito con Pollo, y Arroz Frito con Pollo para recetas similares.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue aceites; revuelva para cubrir.

Agregue la zanahoria y el brócoli; saltee durante 3 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Zanahoria

Agregue el pollo, los guisantes, 1/2 taza de cebolla, el ajo y el jengibre. Saltee durante 2 minutos o hasta que las cebollas estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Ajo

Jengibre

Cebolla

Guisante

Agregue el arroz; cocine durante 3 minutos o hasta que esté bien caliente, revolviendo ocasionalmente. Reduzca el fuego a medio.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Empuje la mezcla de arroz a 1 lado de la sartén; agregue los huevos al lado opuesto de la sartén. Cocine, sin remover, durante 10 segundos. Cocine, revolviendo con frecuencia, 2 minutos adicionales o hasta que los huevos estén revueltos. Agregue la salsa de soja, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja